Bazga u prahusmatra se hranjivom ljekovitom biljkom. Proizvodi se uglavnom konzumiraju u obliku praha, ekstrakata, tableta i kapsula. Glavne dobrobiti konzumiranja bazge uključuju poboljšanje imuniteta, poboljšanje zdravlja srca, promicanje zdravlja kože te poboljšanje probavnog i dišnog zdravlja. Zbog različitih zdravstvenih prednosti, dobavljači su lansirali razne proizvode od bazge, što je zauzvrat potaknulo rast tržišta.
Glavni sastojci i djelovanje bazge
Ekstrakt crne bazgeje plod bazge iz obitelji Adoxaceae, tamnoljubičaste boje. Izvorno je pripadala obitelji Lonicera, a reklasificirana je u obitelj Adoxaceae zbog svoje genetske i morfološke usporedbe s drugim biljkama iz obitelji Adoxaceae.
Biljni ekstrakti bazgeje bogat izvor antocijana, s mnogo vrsta antocijana. Među njima je najzastupljeniji cijanidin-3-glukozid (C3G), koji je monomer antocijana. Stoga se često koristi kao aktivna kalibracijska tvar za proizvode od bazge za preciznu kalibraciju sadržaja; Druga vrsta je cijanidin-3-Sangbu disaharid (C3Samb), koji se može vezati na ceramidazu i inhibirati aktivnost ceramidaze, površinskog glikoproteina virusa influence.
Bazga sadrži veliku količinu antioksidansa koji jačaju imunitet, uključujući vitamin A, vitamin B i vitamin C. Ovi antioksidansi mogu smanjiti odgovor unutarnjih tkiva ljudskog tijela na oksidativni stres, čime pomažu u održavanju zdravog imunološkog sustava.
Bazga također može smanjiti oksidaciju LDL-a u kolesterolu, smanjiti rizik od ateroskleroze i pomoći u smanjenju krvnog tlaka. Istraživanja su pokazala da bazga može pojačati aktivnost lizosomskih enzima, smanjiti proizvodnju produkata oksidacije lipida i smanjiti aktivnost mijeloperoksidaze (povišene razine povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti).
Osim toga, bazga dokazano smanjuje stres. Grupa dobrovoljaca otkrila je da su se nakon 10-dnevnog uzimanja koncentriranog soka od bazge svaki dan i mjerenja poznatih markera stresa svi pokazatelji poboljšali. Studija je također pokazala da je vrijeme oporavka od snažne tjelesne aktivnosti značajno skraćeno.
Ima li bazga nuspojave?
Sirovine bazgeima neke potencijalne prednosti, ali njegova konzumacija nosi i određene rizike. Kora, nezrele bobice i sjemenke sadrže male količine tvari zvanih lektini, koji mogu uzrokovati nelagodu u želucu ako se konzumiraju previše.
Osim toga,biljka bazgesadrži tvar zvanu cijanozid, koja u nekim slučajevima oslobađa cijanid, koji je također toksin koji se nalazi u bademima i bademima. Svakih 100 grama svježih bobica sadrži 3 miligrama cijanida, a svakih 100 grama svježeg lišća sadrži 3-17 miligrama cijanida, što je 3 posto procijenjene smrtonosne doze za 130 funti (60 kilograma) ljudi. Međutim, komercijalni pripravci i kuhano bobičasto voće ne sadrže cijanid, pa nema izvješća o smrtnim slučajevima uslijed konzumiranja ovih tvari. Simptomi jedenja nedovoljno kuhanih bobica, lišća, kore ili korijenja uključuju mučninu, povraćanje i proljev.
Otrovne tvari koje se nalaze u bobicama mogu se sigurno ukloniti kuhanjem, ali grane, kora ili lišće stabala bazge ne mogu se koristiti za kuhanje ili cijeđenje soka. Prije upotrebe važno je ukloniti svu koru ili lišće.
Ne preporuča se koristiti bazgu trudnicama i dojiljama, iako nema izvješća o nuspojavama među tim osobama, nema dovoljno podataka koji bi potvrdili njezinu sigurnost.
Informacije u ovom članku dolaze s interneta i ne koriste se kao savjeti za liječenje ili investicijski savjeti. Ako ovaj članak utječe na vaša prava i interese ili ste zainteresirani za ovaj proizvod, kontaktirajte nas na vrijeme kako bismo vam mogli pružiti dodatnu pomoć