Istraživanje nutricionističkih epidemiologa s Harvard School of Public Health u Sjedinjenim Državama pokazalo je da jedenje mesa s visokim udjelom proteina može biti korisnije za srce od vegetarijanstva. Istaknuta visokoproteinska dijeta je korisna za srce, što ne znači da što je više, to bolje. Sve ima ograničenje stupnja. Stoga je u svakodnevnoj prehrani važno uzimati ugljikohidrate kao glavnu energiju, proteine i masti kao nadopunu, održavati razuman omjer između to troje, a uravnotežena prehrana znanstveni je izbor. Ali u posebnoj fazi, Na koje probleme trebamo obratiti pozornost u pogledu prehrane i prehrane?
Ako ste bili zaraženi COVID-om{0}} i počnete imati temperaturu, kašalj i grlobolju, kako biste trebali prilagoditi svoju prehranu?
Za one koji su bili zaraženi COVID-om-19, glavni simptom obično se pojavljuje u simptomima gornjih dišnih puteva. Zapravo, ova nasilna reakcija također je nadzorna funkcija našeg tijela za invaziju virusa.
Stoga, ako se pojavi povišena tjelesna temperatura, trebali bismo piti dovoljno vode, jer dovoljno vode može osigurati da naše tijelo ima dovoljno vodene sredine za opskrbu našeg tijela imunološkim ratom. Osobito kada imate temperaturu, grlobolju i neugodne simptome, trebali biste piti puno vode.
Ako tjelesna temperatura poraste iznad 37,5 stupnjeva, bolji je tekući dodatak ako kod kuće postoje napici sa šećernim elektrolitima. Nakon što se šećerno elektrolitski napitak popije u organizam, on neće dopustiti brzo otjecanje tekućine već će maksimalno zadržati naše tjelesne tekućine u tijelu, a zadržavanje tjelesnih tekućina imat će i dobar zaštitni učinak na naše smanjenje tjelesne temperature.
Neki pacijenti mogu imati vrućicu i bol u grlu, što može dovesti do gubitka apetita i ne žele jesti. U to vrijeme preporuča se uglavnom jesti tekuću hranu, posebno tjesteninu.
Zašto bismo se trebali fokusirati na tjesteninu? Budući da su glavni sastojci tjestenine ugljikohidrati, kao i vitamini B skupine, ugljikohidrati koje jedete ne samo da imaju energiju, već i proizvode manje topline u procesu probave i apsorpcije, tako da također mogu pomoći u smanjenju naše tjelesne temperature.
Treba podsjetiti da pacijenti trebaju jesti manje hrane bogate proteinima kada imaju temperaturu. Uzimanje velike količine visokoproteinske hrane ne pogoduje snižavanju tjelesne temperature.
Osim toga, preporučuje se cijeđenje malo soka, soka od naranče, soka od naranče i soka od rajčice, jednu do dvije šalice dnevno, što je također dobar način. Budući da su ovi sokovi bogati vitaminom c. Imate li kivi u svom domu, možete ga iskoristiti i za cijeđenje soka ili se prikladnije hraniti. Jednom riječju, jedite više povrća i voća bogatog vitaminom c.
Kako se u fazi oporavka oporaviti s aspekta dijete i prehrane?
Nakon simptoma gornjeg dišnog trakta, antigen postaje negativan, a temperatura se smanjuje. Međutim, mnogi pacijenti mogu imati bolove u mišićima ili još uvijek osjećati slabost.
U to vrijeme, uz osiguravanje odgovarajućeg energetskog unosa, potrebno je jesti više kvalitetne proteinske hrane.
Jedan od razloga za bol u mišićima je taj što se tijekom visoke temperature može povećati opskrba energijom mišićne kontrakcije i razgradnje, što dovodi do povećanja kreatin kinaze. Stoga, u ovom trenutku, možemo potaknuti oporavak naših oštećenih mišića što je prije moguće uzimanjem više visokokvalitetnih proteina. Stoga se u fazi oporavka zalažemo za jačanje unosa visokokvalitetnih proteina uz unos dovoljne količine energije.
Informacije u ovom članku dolaze s interneta i ne koriste se kao savjeti za liječenje ili investicijski savjeti. Ako ovaj članak utječe na vaša prava i interese ili ste zainteresirani za ovaj proizvod, kontaktirajte nas na vrijeme kako bismo vam mogli pružiti dodatnu pomoć